Розширене дослідження якості сну

Це клінічне дослідження впливу Baser на глибокий сон та 12 основних параметрів психологічного й фізичного відновлення організму. В ньому ми також порівняли його з найпопулярнішими програмами неінвазивного покращення якості сну та нічного відновлення.

Дослідження охоплює вибірку з 744 пацієнтів протягом 10 років (2014–2024 рр.), що забезпечує надійні дані для аналізу

Результати чітко демонструють ефективність нашої методології для всіх чотирьох ступенів порушення сну та нічного відновлення. Порівняно з міофункціональною та дихальною терапією, ми досягли на 20–180% кращих результатів, витрачаючи в 4 рази менше часу та зусиль — навіть у найскладніших випадках.

Класифікація 4 ступенів порушення сну

Не знають про розлади сну:

Незначні зміни в показниках сну, які виявляються лише за допомогою трекерів сну або сомнографії.
Пацієнт не має скарг на якість сну.
Відсутність помітного погіршення здоров'я чи денної продуктивності.
Наявні компенсаторні механізми, що маскують розлади сну.

Легкі порушення сну:

Періодичні труднощі із засинанням або підтриманням сну.
Незначне зниження денної продуктивності.
Легкий храп без суттєвого зниження рівня кисню.

Помірні порушення сну:

Часті труднощі із засинанням або підтриманням сну.
Помітне зниження денної продуктивності.
Помірний храп із періодичним зниженням рівня кисню в крові.

Тяжкі порушення сну:

Хронічні труднощі із засинанням або підтриманням сну.
Значне погіршення якості життя через денну втому.
Інтенсивний храп із регулярним зниженням рівня кисню.
Наявність супутніх захворювань, як-от гіпертонія чи діабет 2 типу.

Методи лікування

CPAP: Терапія постійного позитивного тиску в дихальних шляхах.

Програма "Здоровий сон": Включає Baser для нічного та денного використання, персональний супровід із формування належної гігієни сну та спрощену версію міофункціональної і дихальної терапії (7 хвилин щодня). Програма доступна у трьох варіантах:

Повна програма "Здоровий сон": 6 місяців підтримки.
4-місячна програма "Здоровий сон".
2-місячна програма "Здоровий сон".

Міофункціональна та дихальна терапія: Комплекс міофункціональних і дихальних вправ тривалістю 30 хвилин щодня протягом 3-6 місяців у групових та індивідуальних сесіях.

Примітки щодо ефективності:

Відсотки відображають покращення показників сну та якості життя.*

Коротші версії програми "Здоровий сон" можуть мати нижчу ефективність через недостатньо закріплені навички гігієни сну та міофункціональні вправи.

Результати дослідження на 744 пацієнтах протягом 10 років

Тип розладу сну

Покращення при міофункціональній та дихальній терапії

Покращення при програмі "Здоровий сон"
(2 місяці)

Покращення при програмі "Здоровий сон"
(4 місяці)

Покращення при повній програмі "Здоровий сон"
(6 місяців)

Не знають про розлад сну

60-80%

90-97%

Легкі порушення сну

50-70%

90-94%

90-95%

90-96%

Помірні порушення сну

40-70%

82-90%

85-92%

90-96%

Серйозні порушення сну

40-60%

50-75%

65-89%

85-94%

Дослідження глибокого сну без міофункціональної терапії

Результати пацієнтів з тяжкою формою храпу, апное та нічної задухи

Тип розладу сну

Покращення при міофункціональній та дихальній терапії

Покращення при використанні CPAP

Покращення при програмі "Здоровий сон"
(2 місяці)

Покращення при програмі "Здоровий сон"
(4 місяці)

Покращення при повній програмі "Здоровий сон"
(6 місяців)

Серйозні порушення сну

40-60%

30-60%

50-75%

65-89%

85-94%

СРАР використовують для покращення нічного сну пацієнтів із серйозними розладами сну, що проявляються у нічній задусі та апное. СРАР показали значно нижчу ефективність через ряд факторів: вони незручні та не підходять для легких випадків.

У важких випадках 90% пацієнтів скаржаться на дискомфорт, більшість не можуть використовувати пристрій протягом усієї ночі.
Може викликати дисфункцію скронево-нижньощелепного суглоба (TMJ) у деяких пацієнтів.
Є значно дорожчим і потребує постійної заміни компонентів.

Критерії оцінки ефективності

Не знають про розлади сну:

Ефективність сну: Загальна оцінка сну пацієнта.
Тривалість глибокого сну: Основний показник якісного відновлення.
Рівень насичення киснем: Вимірювання сатурації протягом сну.
Частота дихання: Контроль рівномірності та стабільності дихання.
Напруга м'язів: Оцінка за допомогою електроміографії (EMG).

Суб'єктивні показники:

Час засинання: Період між укладанням у ліжко та засинанням.
Кількість нічних пробуджень: Визначає рівень фрагментації сну.
Відчуття відновлення після пробудження: Якість ранкового стану.
Денна сонливість: Ступінь втоми протягом дня.

Покращення якості життя:

Оцінка здійснювалася за допомогою стандартизованих анкет, з акцентом на такі аспекти:

Денна втома.
Рівень тривожності.
Настрій та дратівливість.
Когнітивна функція.
Продуктивність на роботі.
Соціальні відносини.
Загальна задоволеність життям.

Критерії оцінки ефективності

Оцінка пацієнтів:

Використовувались полісомнографія, актіграфія, міографія та валідовані анкети сну (наприклад, Pittsburgh Sleep Quality Index, Epworth Sleepiness Scale).

Класифікація:

Здійснювалася спеціалістами, які не знали про тип лікування, щоб уникнути упередженості.

Індивідуалізація:

Програма "Здоровий сон" адаптувалась за тривалістю та інтенсивністю залежно від тяжкості розладів.

Висновки

Baser у поєднанні з програмою "Здоровий сон" показав на 25–180% вищу ефективність як щодо глибокого сну, так і загального впливу на нічне відновлення та якість життя. Порівняно з CPAP та терапевтичними вправами, наша методологія потребує значно менше зусиль і спричиняє менший дискомфорт, водночас забезпечуючи кращі результати. Це підтверджує її ефективність та простоту впровадження в повсякденне життя.

Розширене дослідження якості сну

Класифікація 4 ступенів порушення сну

Методи лікування

Результати дослідження на 744 пацієнтах протягом 10 років

Результати пацієнтів з тяжкою формою храпу, апное та нічної задухи

Критерії оцінки ефективності

Критерії оцінки ефективності

Висновки

Науковий фундамент